ウォーターサーバーを家庭用に買ってみました。

今回は、

クイック「アレルギー＆アトピー対策　いわしのカレー風味ソテー」

です。

材料

いわし・・・・・・１尾
カレー粉・・・・・小さじ１／４
塩・・・・・・・・少々
小麦粉・・・・・・少々

作り方

１．いわしは３枚におろして、両面に塩とカレー粉をふります。
　　小麦粉をまんべんなくつけます。　　
２．フライパンに油をひき、中火で両面をこんがり強く、焼きます。

完成です。



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